סדנת מיינד סטורי
7 מפגשים שבועיים לשינוי הדרך בה אנו מעצבים את המציאות שלנו
האם הרגשתם פעם לכודים בדפוסים שכבר אינם משרתים אתכם? האם אתם חוזרים על אותן התנהגויות, ומקבלים את אותן תוצאות? האם הגיע הזמן לעצב מחדש את האופן בו אתם חווים את העולם?
הדרך בה אנחנו מפרשים את המציאות משנה הכל
מחקרים עדכניים מראים שכ-95% מההתנהגויות היומיומיות שלנו מונעות מדפוסי חשיבה אוטומטיים. המוח שלנו, בתהליך יעיל אך מגביל, יוצר פרשנויות ותבניות קבועות של תגובות והתנהגויות.
מידי יום אנו מוצאים את עצמנו חוזרים על אותן מחשבות, אותם רגשות ואותן תגובות. דפוסים אלה משפיעים על כל תחומי חיינו - על היחסים שלנו עם בני משפחה, עמיתים לעבודה וחברים.
ללא מודעות והכוונה, אנחנו פשוט ממשיכים באותן תבניות התנהגות שוב ושוב, מה שמחזק את אותן פרשנויות ומקבע אותנו במציאות מוגבלת - בדיוק כפי שהייתה אתמול ושלשום.
לעצב מחדש את תפיסת המציאות שלכם
סדנת “מיינד סטורי” מבוססת על ההבנה המדעית כי ניתן לשנות את האופן בו אנו מפרשים ומגיבים למציאות. זוהי היכולת הנפלאה של המוח האנושי להשתנות ולהתחדש לאורך כל החיים.
הגישה הייחודית שלנו משלבת ידע מתקדם מתחומים שונים:
- חקר המוח ותפיסת המציאות - כיצד הפרשנויות שלנו מעצבות את המציאות שאנו חווים
- פסיכולוגיה קוגניטיבית - הבנת הקשר בין האופן בו אנו מפרשים אירועים להתנהגות שלנו
- מדע הרגשות - כיצד פרשנויות משפיעות על התגובות הרגשיות שלנו
- שינוי תפיסתי - כלים מוכחים לשינוי דפוסי חשיבה ופרשנות
מבנה הסדנה - 7 מפגשים של שינוי עמוק
הסדנה כוללת 7 מפגשים שבועיים בקבוצות קטנות של עד 12 משתתפים, וזמינה במתכונת פנים אל פנים או במפגשי און-ליין.
במהלך המפגשים תעברו תהליך מובנה וברור:
שלב 1: זיהוי דפוסים
נלמד לזהות את התבניות האוטומטיות שמנהלות את חיינו, ונבין מאיפה הן הגיעו ומדוע הן ממשיכות להתקיים
שלב 2: פיתוח מודעות
נפתח את היכולת לזהות בזמן אמת את הרגעים בהם אנחנו פועלים מתוך דפוסים ישנים
שלב 3: יצירת מרווח בחירה
נלמד טכניקות יעילות ליצירת רגע של השהיה - המקום בו נוכל לבחור תגובה חדשה
שלב 4: עיצוב תפיסות חדשות
נתרגל יצירת דרכי פרשנות ותגובה חדשות שמתאימות לאדם שאנחנו באמת רוצים להיות
שלב 5: הטמעה לטווח ארוך
נלמד כיצד להפוך את דפוסי החשיבה החדשים לחלק טבעי מחיי היומיום
כלים פרקטיים לחיים מודעים יותר
בכל מפגש תקבלו:
- הסברים פשוטים ונגישים על איך המוח והתודעה שלנו פועלים
- תרגילים מעשיים שתוכלו ליישם כבר מהיום הראשון
- כלים למדידת ההתקדמות והשינויים שאתם חווים
- תמיכה מקבוצה של אנשים העוברים תהליך דומה
- משימות פשוטות ויעילות לתרגול בין המפגשים
מה אומרים המשתתפים על השינוי שחוו?
“במשך שנים פירשתי כל ביקורת כאילו משהו פגום בי. בסדנת מיינד סטורי למדתי לזהות את הפרשנות הזו ולשנות אותה. היום אני יכול לקבל משוב בצורה בונה, וזה שינה את היחסים שלי בעבודה ובבית.” - אמיר, 45
“תמיד האמנתי שאני ‘אדם כועס’ וש’זה פשוט מי שאני’. בזכות הסדנה הבנתי שזו רק תפיסה שאימצתי, ושיש לי את היכולת לשנות אותה. היום אני מגיבה אחרת למצבים, והתוצאות מדהימות.” - מיכל, 38
השקעה בשינוי שיישאר לאורך זמן
סדנת מיינד סטורי מציעה לכם:
- 7 מפגשים שבועיים משמעותיים (כ-3 שעות כל אחד)
- קבוצה קטנה ותומכת של עד 12 משתתפים
- כלים פשוטים לתרגול בין המפגשים
- אפשרות לשיחת מעקב אישית לאחר סיום הסדנה
למה מיינד סטורי עובדת כל כך טוב?
הסדנה פותחה מתוך הבנה עמוקה שהחופש האמיתי שלנו נמצא ביכולת לשנות את האופן בו אנו מפרשים ומגיבים למציאות, במקום להיות כבולים לדפוסים ישנים שכבר אינם משרתים אותנו.
המחקר המדעי מראה שכאשר אנחנו מודעים לדפוסים שמפעילים אותנו, אנחנו יכולים לפתח את מה שמכונה “מרווח התגובה” - אותו רגע קריטי שבו אנחנו יכולים לבחור תגובה חדשה, שתוביל לתוצאות חדשות.
זה בדיוק מה שאנחנו מתרגלים בסדנה - להרחיב את המרווח הזה ולהשתמש בו כדי לעצב מחדש את חיינו.
מספר המקומות מוגבל ל-12 משתתפים בלבד בכל קבוצה.
רוצים להתחיל בתהליך של שינוי אמיתי? צרו קשר:יצירת קשר 0525756472
“הדרך בה אתה מפרש את העולם היא המפתח ליצירת המציאות שאתה באמת רוצה.”
